5 výhod granátového jablka a ako pripraviť lahodný ovocný džús

5 výhod granátového jablka a ako pripraviť lahodný ovocný džús

Asi každý pozná chuť, ale pozná výhody granátového jablka? Okrem toho, že je dobrým zdrojom draslíka, obsahuje aj vitamín C a vlákninu. Ovocie a jeho šťava sú bohaté na antokyány a kyselinu ellagovú, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. Granátové jablko má tmavočervenú, takmer fialovú a tuhú šupku. Interiér je plný jedlých semie

Čítaj viac


   Praktické opatrenia na potlačenie hnačky

Praktické opatrenia na potlačenie hnačky

Na hnačkách nie je nič jemné. Epizódu môžete predstaviť náhle, z ničoho nič. Snáď sa hnačka rýchlo zlepší alebo môže trvať niekoľko dní a určite vám naruší život - je pravdepodobné, že nikam nepôjdete, kým neustúpi. Najbežnejšími príčinami sú otrava jedlom, zmeny stravovacích návykov alebo výlety do krajín, ktorých voda a exotické jedlá sú telu cudzie. Ďalšími príčinami sú vírusové, bakteriálne al

Čítaj viac


   19 prínosov pre zdravie škorice

19 prínosov pre zdravie škorice

Škorica ázijského pôvodu v sebe skrýva množstvo výhod pre naše telo. Nenáročné korenie sa získava z vnútornej kôry stromu, ktorá je vedecky známa ako škorica . 21 výhod soli, ktoré vám pomôžu aj mimo kuchyne Ochutená škorica je indikovaná od jednoduchého boja proti zápachu z úst po prevenciu proti HIV. Vymenovali sme teda 19 zdra

Čítaj viac


   21 strečingov a silových cvičení na cvičenie doma

21 strečingov a silových cvičení na cvičenie doma

Strečing je vhodný najmä pre chodcov, pretože sa v ňom sústredí flexibilita na body, ktoré sa ťažko napínajú a ktoré sú často bolestivé, ako napríklad krk, chodidlá, boky a chrbát. Ale nielen pre nich. Strečing a pravidelné silové tréningy posilňujú vaše svaly. A napriek tomu zvyšujú fyzickú vytrvalosť, zlepšujú svalový tonus a chránia pred úrazmi zahustením spojivových tkanív, ktoré tlmia kĺby, napríklad väzy. Preto sa odporúčajú všetkým. Viac inform

Čítaj viac


   Objavte 15 zdravotných výhod ananásu

Objavte 15 zdravotných výhod ananásu

Kto odolá vízii, ako je tá na fotografii, ktorá ilustruje tento príbeh? Ananás je jedným z najkrajších a najvýživnejších druhov ovocia, aké existujú. Výhody zahrnutia ananásu v ktorejkoľvek z jeho foriem (džúsy, sladkosti atď.) Do vašej rutiny sú rôzne, napríklad zlepšenie trávenia a zníženie rizika rôznych chorôb, napríklad rakoviny hrubého čreva a konečníka. Nákup čerstvého už olúpaného a nas

Čítaj viac


   15 výhod sladkých zemiakov, ktoré potrebujete vedieť

15 výhod sladkých zemiakov, ktoré potrebujete vedieť

Sladké zemiaky, ktoré patria medzi marombeiros a pomáhajú naberať svalovú hmotu, prinášajú výhody nielen pre kulturistov, ale aj pre všetkých, ktorí sa rozhodnú pre zdravší a prirodzenejší život. 5 potravín na boj proti skorým vráskam Koreň pomáha bojovať proti cholesterolu a reguluje stres. Navyše vzhľadom na veľmi

Čítaj viac


   15 výhod para orechov, ktoré potrebujete vedieť

15 výhod para orechov, ktoré potrebujete vedieť

Toto semeno zo skupiny vlašských orechov, známe ako para orech alebo para orech, prináša rad zdravotných výhod. Odborníci zaručujú, že jeden gaštan denne stačí na to, aby ste si mohli vychutnať výhody potravín bohatých na antioxidačné látky, najmä selén. Vyskúšajte 15 výhod açaí na zlepšenie vášho zdravia Na druhej strane prehnaná dávka, teda štyri až šesť denne, môže byť zdraviu škodlivá. Je to tak preto, lebo toto množstvo potra

Čítaj viac


   Objavte neuveriteľné výhody harmančekového čaju

Objavte neuveriteľné výhody harmančekového čaju

Harmančekový čaj sa vyrába z kvetov, ktoré pripomínajú malé sedmokrásky, z rastliny, ktorá sa dnes pestuje po celom svete. Tento jemný nápoj s vôňou jabĺk upokojuje ľudí po tisíce rokov, od starovekých civilizácií. V minulosti sa používal ako liek na rôzne problémy. Zoznam výhod harmančekového čaju zahŕňal liečbu prejavov prechladnutia, žalúdočných a zažívacích ťažkostí, ako aj bolesti zubov, záchvatov a nespavosti. Harmanček sa dokonca používal ako kloktad

Čítaj viac


   Objavte 17 zdravotných výhod melónu

Objavte 17 zdravotných výhod melónu

Málokto vie , ale lahodný vodný melón prináša okrem príchute vo svojom zložení aj rad zdravotných výhod. Bohatý na draslík a horčík, je napríklad skvelým prírodným diuretikom. Okrem toho je schopný predchádzať rôznym chorobám. Miláčik leta, ovocie je pre telo jedným z najkompletnejších. A to najlepšie: vzhľadom na

Čítaj viac


   Ako ľanový olej prospieva vášmu zdraviu

Ako ľanový olej prospieva vášmu zdraviu

Ľanové semienko, bohatý zdroj liečivého oleja, sa pestuje už viac ako 7 000 rokov. Olej sa používa hlavne na prevenciu a liečbu rakoviny, srdcových problémov a mnohých zápalových a iných hormónov súvisiacich chorôb. Ktorý je Ľanové semienko sa pôvodne používalo ako vlákno na tkanie - a zostáva základom pre výrobu prírodného plátna. Jeho liečivé vlastnosti sa vša

Čítaj viac


   17 yam zdravotných výhod

17 yam zdravotných výhod

Yam, základná položka v africkej strave, je zdrojom mnohých výživných látok, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie. V Brazílii nie je jedlo napriek tomu, že sa konzumuje hlavne v severovýchodnej oblasti, pre tento pokrm nevyhnutné. Možno preto, že mnohí nepoznajú všetky výhody jamu. 5 potravín na boj proti skorým vráskam Hľuza pomáha predchádzať všetkým chorobám od srdca po Alzheimerovu chorobu, rovnako ako posilňuje kosti a zlepšuje pokožku. Oddelili sme 17 výhod yam pre vaš

Čítaj viac


   Necitlivosť a mravčenie - Čo to môže byť?

Necitlivosť a mravčenie - Čo to môže byť?

Brnenie znecitlivených rúk alebo nôh vyplýva z dočasného stlačenia nervu. Tento pocit, spolu s bolesťou, necitlivosťou alebo slabosťou, môže byť konštantný u ľudí postihnutých poruchami, ktoré poškodzujú nervy. Prečítajte si tiež: Mŕtvica: pochopte príčiny, príznaky a spôsob prevencie Ktorý je Rovnakým spôsobom ako jednotlivé drôty, ktoré sú spolu spojené v jednom elektrickom kábli, sú nervy zoskupené do zväzkov. To znamená, že sú obsiahnuté v mastnom p

Čítaj viac


   Lieky na chudnutie: čo o nich potrebujete vedieť?

Lieky na chudnutie: čo o nich potrebujete vedieť?

Vďaka blízkosti leta mnoho ľudí hľadá rýchle riešenia, ako schudnúť. A s tým sa lieky na chudnutie niekedy považujú za zázračné možnosti, ako dosiahnuť zníženie opatrení za každú cenu. Napriek ľahkému získaniu týchto liekov by sa však použitie liekov na chudnutie malo uskutočňovať so špecializovaným lekárskym monitorovaním. V opačnom prípade môže vyvolať mn

Čítaj viac


   17 základných zdravotných výhod avokáda

17 základných zdravotných výhod avokáda

Avokádo, bývalý záporák v jedle, sa dnes považuje za skutočného hrdinu zdravia. Pretože je to bohatý zdroj tukov a nadbytočných kalórií, ovocie pôsobí v tele ako prírodný liek. Výhody avokáda siahajú od ochrany pred určitými druhmi rakoviny až po lesk vlasov. Sila avokáda pre telo i myseľ Posledné výskumy ukazujú, že ovocie je jednou z najúčinnejších zbraní proti srdcovo-cievnym ochoreniam práve pre svoje tuky. Napriek všetkým výhodám musí byť av

Čítaj viac


   Harmonizácia tváre: vedieť, čo to je a aké sú bežné postupy

Harmonizácia tváre: vedieť, čo to je a aké sú bežné postupy

Harmonizácia tváre si podmanila čoraz viac Brazílčanov. Táto technika je považovaná za menej invazívnu ako tradičná plastická chirurgia a už si získala umelcov ako Alok, Joelma a Gretchen. Čo to však je a aké sú najbežnejšie postupy? Harmonizácia tváre je súbor estetických zákrokov vykonávaných na tvári. Cieľom, ako hovorí názov, j

Čítaj viac


   Objavte 7 efektívnych domácich riešení na ošetrenie oparu

Objavte 7 efektívnych domácich riešení na ošetrenie oparu

Možno ste nikdy tieto podráždenia v ústach nenazvali pravým menom: aftové vredy. Ale určite ste vo svojom živote zažili minimálne jednu alebo dve z týchto epizód. Stres, odreniny a alergie sú len niektoré z príčin drozdov, ktoré, hoci sú dráždivé, sú zriedka dôvodom na poplach. Riešenia, ktoré odporu

Čítaj viac


   7 úžasných zdravotných výhod brokolice

7 úžasných zdravotných výhod brokolice

Jedna z najvýživnejších a najštudovanejších druhov zeleniny, brokolica, je bohatá na vitamíny, minerály a ďalšie silné látky , ktoré okrem iných chorôb dokážu bojovať aj s rôznymi bežnými druhmi rakoviny. Nikto nevie presne prečo, ale zdá sa, že má väčšiu ochrannú kapacitu ako iná krížová zelenina (z čeľade kapustovitých). Ale pozor: nepreháňajte to. Aj keď j

Čítaj viac


   Valerián: rastlina, ktorá navodzuje spánok

Valerián: rastlina, ktorá navodzuje spánok

Valerian, rastlina, ktorá navodzuje spánok bez vedľajších účinkov konvenčných liekov, je presne to, čo potrebujete. Takže sú tri ráno a stále ste hore - opäť. Vedzte, že čaj z kozlíka lekárskeho môžete pokojne piť, aby vám pomohol zaspať.  Urobte si test a objavte svoj skutočný profil spánku. odpojiť / iStock Ktorý j

Čítaj viac


   Objavte 6 úžasných výhod cibule!

Objavte 6 úžasných výhod cibule!

Cibuľa je členom čeľade alióznych, ktorá zahŕňa aj cesnak a pór. Biele a žlté odrody sú ideálne na varenie, pretože sú varením jemné a sladké a dodávajú chuť iným jedlám. Okrem toho robia zázraky pre naše zdravie! Objavte pod 6 neuveriteľných výhod cibule a tiež to, ako správne vyberať a skladovať. Výhody cibule pre zdravie 1

Čítaj viac


   Výhody zdravia sliviek, ktoré potrebujete vedieť!

Výhody zdravia sliviek, ktoré potrebujete vedieť!

Slivka je nízkokalorické výživné jedlo, či už samotné alebo ako prísada do šalátov, chleba, koláčov, džemov, dezertov alebo mäsa. Toto vynikajúce ovocie, ktoré je mimoriadne chutné, v sebe skrýva niekoľko výhod pre naše zdravie. Pre predstavu, čerstvá stredne veľká slivka obsahuje iba 36 kalórií, okrem toho obsahuje niekoľko výživných látok, ako sú vláknina, vitamín C a draslík. Konzervované slivky obsahujú rovnaké

Čítaj viac


   5 potravín na kontrolu glukózy v krvi, ktoré máte doma

5 potravín na kontrolu glukózy v krvi, ktoré máte doma

S cukrovkou alebo bez cukrovky by sme mali všetci staviť na potraviny, ktoré kontrolujú hladinu glukózy v krvi. Strava bohatá na potraviny, ktoré zvyšujú hladinu glukózy v krvi a potom klesajú, môže zvýšiť riziko vzniku srdcových chorôb. Okrem toho môže zhoršiť pamäť, zvýšiť riziko rakoviny a pomôcť pri priberaní. Našťastie, žiadna zo škôd ne

Čítaj viac


   10 zdravotných výhod repy

10 zdravotných výhod repy

Repa je sladká ochutnávka zeleniny, ktorá je vysoko univerzálny v kuchyni. Môže sa variť a podávať ako príloha, v slanom náleve, ako šalát alebo korenie, alebo sa môže použiť ako hlavná prísada do rôznych jedál a dokonca aj k džúsom. Pozrieť viac: Ako uvariť dokonalú zeleninu! Výživové vlastnosti Výh

Čítaj viac


   Uľahčite migrénu prírodnými a domácimi prostriedkami

Uľahčite migrénu prírodnými a domácimi prostriedkami

Príčin migrény môže byť veľa: stres, nadmerná námaha, citlivosť na zmeny počasia, nízky krvný tlak, prechladnutie, problémy so zubami alebo bolesťami hlavy v dôsledku napätia svalov krku a ramien. Čo je to však migréna? Migréna je osobitným prejavom bolesti hlavy. Je charakterizovaná lokalizovanou pulzujúcou bolesťou, často sprevádzanou nevoľnosťou a citlivosťou na svetlo a hluk. Vyskúšajte 11 tipov na rozlí

Čítaj viac


   Vyskúšajte 15 výhod açaí na zlepšenie vášho zdravia

Vyskúšajte 15 výhod açaí na zlepšenie vášho zdravia

Jedno z najobľúbenejších druhov ovocia v Brazílii je tiež jedným z najbohatších, pokiaľ ide o zdravie. Výhody açaí presahujú nezameniteľnú chuť a priamy vplyv na rôzne miesta nášho tela. Pozitívnych účinkov konzumácie açaí na zdravie je niekoľko, ešte viac vzhľadom na ich výživovú hodnotu. Pretože má však vysoký kalorick

Čítaj viac


   Pred cukrovkou: keď „normálna“ hladina glukózy v krvi nestačí

Pred cukrovkou: keď „normálna“ hladina glukózy v krvi nestačí

Pred cukrovkou je prvá fáza. Aj keď sú výsledky krvných testov „normálne“, nemusíte byť úplne bez cukrovky. Podľa posledných výskumov môže typ normálneho cukru v krvi stále zvyšovať riziko ochorenia. Niektorí lekári teda tieto výsledky berú vážnejšie. O to viac, keď majú pacienti ďalšie rizikové faktory, ako je obezita alebo rodinná anamnéza. Je pravdepodobné, že trochu svojvoľ

Čítaj viac


   Je studená sprcha naozaj prospešná pre vaše zdravie?

Je studená sprcha naozaj prospešná pre vaše zdravie?

Existujú tí, ktorí milujú, a tí, ktorí neznášajú studenú sprchu. Ale sú aj takí, ktorí sa sprchujú iba studeným spôsobom, pretože veria, že je to dobré. Aké sú však nakoniec účinky studeného kúpeľa na zdravie ? Skontrolujte teraz, čo o tom hovorí veda.  Pozor: Ak chcete mať správnu diagnózu svojich príznakov a urobiť efektívnu a bezpečnú liečbu, vyhľadajte lekára alebo lekárnika. Výhody studeného kúpeľa pre vaše zdra

Čítaj viac


   Čo sú jednoduché sacharidy a prečo sa im vyhnúť

Čo sú jednoduché sacharidy a prečo sa im vyhnúť

Najprv musíte pochopiť, čo je to sacharid. Sacharidy sú organické molekuly zložené z uhlíka, vodíka a kyslíka, ktoré majú v tele dve hlavné funkcie: energetickú, pretože ide o hlavnú látku premenenú na energiu v bunkách. Je štrukturálny, pretože určité sacharidy sú súčasťou zloženia niektorých buniek. Okrem toho existujú dva druhy

Čítaj viac


   13 Potraviny bohaté na vitamín A, ktoré musíte konzumovať

13 Potraviny bohaté na vitamín A, ktoré musíte konzumovať

Naše telo nie je schopné produkovať vitamín A. Preto všetko potrebné dávkovanie musí pochádzať priamo z potravy. Strava bohatá na vitamín A je nevyhnutná pre každého, kto chce zostať zdravý, pretože pomáha predchádzať chorobám, ako je šeroslepota a neustále infekcie. Táto látka má navyše antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine a starnutiu. Pre tehotné ženy a novorodencov je

Čítaj viac


   Ďumbier je dobrý na čo? Zoznámte sa so 14 zlami, ktoré môže liečiť

Ďumbier je dobrý na čo? Zoznámte sa so 14 zlami, ktoré môže liečiť

Ďumbier je lacný, má rýchle a vedecky dokázané pôsobenie a je tiež vynikajúci. S toľkými neuveriteľnými vlastnosťami je to vynikajúci domáci liek. Prečítajte si tiež: Pokiaľ ide o úľavu od cestovnej choroby, zázvor je toto všetko a ešte viac, okrem toho, že má schopnosť útočiť na zápaly a zmierňovať bolesť, sú to dva veľké dôvody, ktoré vám zaručia bezpečné miesto vo vašej kuchynskej skrinke. V zázvore bolo identifikovaných viac ako 40

Čítaj viac


   Kyselina listová: zistite, na čo to je a ako ju užívať

Kyselina listová: zistite, na čo to je a ako ju užívať

Kyselina listová alebo vitamín B9 bola prvýkrát identifikovaná v 40. rokoch 20. storočia a bola extrahovaná zo špenátu. Pretože organizmus ho nemôže dlho skladovať, je potrebné ho každý deň vymieňať. V tele sa používa tisíckrát denne na „výrobu“ krviniek, hojenie rán, „výrobu“ svalov atď. Kyselina listová je navyše nevyhn

Čítaj viac


   17 výhod semien chia, ktoré potrebujete vedieť

17 výhod semien chia, ktoré potrebujete vedieť

Chia, ktorá je pestovaná v Mexiku od mája, má dôležitú úlohu v ľudskom zdraví a naznačujú ju odborníci na výživu, napríklad kvôli jej mastným kyselinám, vlákninám a bielkovinám. Výhody chia sú početné. 15 výhod sladkých zemiakov, ktoré potrebujete vedieť Zrno je schopné regulovať hladinu cholesterolu, posilňovať imunitný systém a úžasne prispieva k chudnutiu. Uviedli sme 17 výhod chia, ktoré potr

Čítaj viac


   Blistre na pokožke: pozrite sa, ako sa starať o domáce riešenia

Blistre na pokožke: pozrite sa, ako sa starať o domáce riešenia

Možno ste absolvovali dlhú prechádzku v nových topánkach. Alebo vykopali kvetinový záhon bez rukavíc. A čo musí dokázať, že ste to urobili? Bubliny, doslova znak neprimeraného trenia z niečoho vo vašom tele. Nebojte sa: pľuzgiere sa dajú ľahko vyriešiť a vyhnúť sa im môžete pomocou domácich liekov. Ale začnite od základov.

Čítaj viac


   Ráno po pilulke: objasnilo sa 11 bežných otázok

Ráno po pilulke: objasnilo sa 11 bežných otázok

Mali ste nechránený sex? Rozbil sa kondóm? Zmierte sa ... Ráno po užití pilulky je bezpečnou možnosťou, ako zabrániť nechcenému tehotenstvu. Pri jeho použití je však potrebné postupovať opatrne. Čítajte tiež: 18 príznakov, ktoré môžu naznačovať tehotenstvo Ďalej sú uvedené odpovede na niektoré hlavné otázky týkajúce sa tejto núdzovej antikoncepcie. Načo to je? Ako funguje rá

Čítaj viac


   Sirtfood diéta: zoznámte sa s diétou speváčky Adele

Sirtfood diéta: zoznámte sa s diétou speváčky Adele

Obavy z chudnutia v spoločnosti sú čoraz častejšie. Ochorenia, ako je obezita, ako aj úzkosť a depresia, vedú k ďalším vážnejším problémom. Nedávno sa speváčka Adele podrobila diéte Sirtfood, ktorá jej pomohla schudnúť 45 kg. Počuli ste už o tejto diéte? Diétne menu Sirtfood Diéta bola známa tým, že do každodenného života zahŕňala tmavú čokoládu a červené víno. Teda, bitie bežných diét, kde je zakázané

Čítaj viac


   Aloe Vera: objavte liečivú silu Aloe Vera

Aloe Vera: objavte liečivú silu Aloe Vera

Aloe vera alebo aloe vera je jedným z najuniverzálnejších prírodných liekov , ktoré doma môžete mať. Ale nenechaj to v špajzi! Parapet je najlepším miestom na pestovanie tejto pichľavej šťavnatosti. Jeho štíhle listy obsahujú gélovitú látku, ktorú mnohí terapeuti považujú za súpravu prvej pomoci Matky prírody. Táto sesternica ľalie rast

Čítaj viac


   Zistite, ako môže vitamín E prospieť vášmu telu

Zistite, ako môže vitamín E prospieť vášmu telu

Vitamín E, jedna z „hviezd“ v skupine výživných látok s antioxidačnou kapacitou , ponúka niekoľko výhod vrátane ochrany pred srdcovými chorobami, rakovinou a ďalšími. Pretože je rozpustný v tukoch, ukladá sa v tele pomerne dlho, hlavne v tukovom tkanive a v pečeni. Nachádza sa iba v niektorých potravinách a veľa z nich má vysoký obsah tukov. Preto je pomerne ťažké získ

Čítaj viac


   Objavte zdravotné výhody manga

Objavte zdravotné výhody manga

Mäkká a šťavnatá dužina zrelého manga sťažuje lúpanie a je neporiadkom tesne pred jedlom, ale stojí za to. V mnohých častiach sveta sa mango považuje za pohodlné jedlo. Obsahujú tiež enzým s tráviacimi vlastnosťami podobnými papaínu, ktorý sa nachádza v papáji, čo z nich tiež robí veľmi dobré zmäkčovadlo. Nižšie si pozrite ďalšie zdravo

Čítaj viac


   Bolesť v uchu: poznajte možné príčiny a vedzte, ako si uľaviť

Bolesť v uchu: poznajte možné príčiny a vedzte, ako si uľaviť

Jednou z bolesti, ktorá vás najviac trápi, je bolesť ucha. Naruší ho to natoľko, že je to druhý najväčší dôvod, prečo ľudia chodia na pohotovosť, druhý len na horúčku. Môže to mať niekoľko príčin, od jednoduchých vecí až po znepokojivejšie dôvody. Príčiny infekcií uší sa pohybujú od baktérií a nesprávnej hygieny po samotnú vlhkosť. Možné príčiny bolesti v ušiach Bežnejši

Čítaj viac


   Pochopte, čo je krčná a bedrová lordóza a ako sa vyhnúť bolesti

Pochopte, čo je krčná a bedrová lordóza a ako sa vyhnúť bolesti

Ak chcete začať hovoriť o tom, čo je lordóza, musíte pochopiť, že sa nezíska. Všetci ľudia majú lordózu, čo je fyziologické zakrivenie chrbtice, formované v prvých rokoch života. Vyvíja sa hlavne v krčnej a bedrovej oblasti, respektíve hore a dole. Avšak lordóza sa môže stať problémom, keď existujú malformácie, ktoré bránia rozloženiu váh ovplyvňujúcich chrbticu. V takýchto prípadoch môžu nastať vá

Čítaj viac


   Hamamel: objavte 14 liečivých funkcií tejto liečivej rastliny

Hamamel: objavte 14 liečivých funkcií tejto liečivej rastliny

Rovnako ako aspirín a sóda bikarbóna, ani hamamel nesmie chýbať v lekárničke. Tekutý extrakt z americkej rastliny ( Hamamelis virginiana ), produkt sa používa zvonka na zmiernenie svrbenia, na zníženie bolesti hemoroidov a na osvieženie pokožky. Jeho vetvy používali prieskumníci na lokalizáciu podzemnej vody a zlata. Jeho drevo je tak

Čítaj viac


   5 baktérií, ktorým sa darí dnes alebo v budúcnosti

5 baktérií, ktorým sa darí dnes alebo v budúcnosti

Baktérie sú veľmi malé formy života, viditeľné iba pod mikroskopom, ktoré sú však súčasťou nášho každodenného života. Sú všade a je ťažké sa ich zbaviť - v skutočnosti nie je zdravé byť bez všetkých. Existujú samozrejme tisíce baktérií, ktoré môžu priniesť rôzne druhy chorôb, ale nie všetky sú zloduchmi. Spoznajte niektoré baktérie, ktoré sú pr

Čítaj viac


   15 tipov na zmiernenie menštruačných kŕčov

15 tipov na zmiernenie menštruačných kŕčov

Menštruačné kŕče postihujú 75% žien v plodnom veku. Intenzita nepríjemnej bolesti v panvovej oblasti sa u jednotlivých žien líši. V akútnych prípadoch bolesť bráni aj jednoduchým činnostiam, ako je napríklad chôdza. Menštruačná kolika je zodpovedná za niekoľkodňovú neprítomnosť v práci a škole. 8 tipov na bezpečie na zmiern

Čítaj viac


   Vezmite si zelený čaj na chudnutie a zlepšenie metabolizmu

Vezmite si zelený čaj na chudnutie a zlepšenie metabolizmu

Diéta zo zeleného čaju na chudnutie je už dlho používaná mnohými ľuďmi. Ale skutočne vám pitie pomáha zdravo chudnúť? Výskum preukázal niekoľko priaznivých účinkov zeleného čaju, musíte si však dávať pozor na riziká nesprávneho použitia tohto starodávneho tajomstva. Zelený čaj obsahuje epigalokatechín (antioxidant), flavonoidy, kofeín a vitamíny (B, C a K). Ako užívať zelený čaj na chudnutie

Čítaj viac


   Objavte neuveriteľné funkcie pšeničných klíčkov

Objavte neuveriteľné funkcie pšeničných klíčkov

Pšeničné klíčky sú výživnou súčasťou pšeničného zrna. Počas spracovania bielej pšeničnej múky sa tento klíčok nakoniec vyhodí. Preto má rafinovaná pšeničná múka takú nízku nutričnú hodnotu. Napriek tomu, že je to najmenšia časť obilia, je bohatá na výživné látky, ako je vitamín E, tiamín, kyselina listová, horčík a zinok. Je to jedna z prírodných vzácnych druhov zel

Čítaj viac


   Vitamín B12: zistite, na čo to je a odporúčaný príjem

Vitamín B12: zistite, na čo to je a odporúčaný príjem

Vitamín B12, tiež známy ako kobalamín, bol posledným objaveným vitamínom. Koncom 40. rokov bola identifikovaná ako látka prítomná v pečeni teliat, ktorá liečila pernicióznu anémiu. Vitamín B12 je jediný vitamín B, ktorý si telo ukladá vo veľkom množstve, hlavne v pečeni. Telo vstrebáva zložitým procesom. Tráviace enzýmy v prítomno

Čítaj viac


   8 rôznych diét na zdravé chudnutie

8 rôznych diét na zdravé chudnutie

Ľudia reagujú odlišne na rôzne diéty a obmedzený príjem kalórií. Tieto odchýlky sú spôsobené niekoľkými faktormi, medzi ktoré patrí cvičenie, stres a spánkové vzorce a dokonca aj zdravie našich črevných baktérií. Aj napriek tomu budú mať na chudnutie vplyv všetky typy diét s obmedzeným príjmom kalórií, ktoré dodržiavajú zásady nízkeho tuku a cukru. Dobrý diétny plán na chudnutie podpo

Čítaj viac


   20 najlepších potravín pre chodcov

20 najlepších potravín pre chodcov

Cvičíte pre zdravie chôdzu ? Skvelé! Teraz sa uistite, či vaša strava pomáha vášmu úsiliu. Ak hľadáte občerstvenie s nízkym obsahom tuku, aby ste vyhladli; spoliehať sa na rýchlo stráviteľné sacharidy ako palivo; alebo konzumácia šalátov s nízkym obsahom bielkovín na zníženie kalórií, máme oveľa lepšie návrhy. Pri výbere jedla pred cvičením

Čítaj viac


   Objavte 6 super efektívnych domácich liekov na artritídu

Objavte 6 super efektívnych domácich liekov na artritídu

S pribúdajúcimi rokmi zažíva bolesť kĺbov takmer každý. Všeobecne ide o artrózu, teda opotrebovanie kĺbov, ktoré je výsledkom života plného fyzických aktivít, malých detí a dokonca aj skvelých fitness programov. Reumatoidná artritída je na druhej strane bolestivý stav, ktorý znetvoruje kĺb a nastáva, keď imunitný systém pomýli normálne tkanivo s niečím cudzím a napadne ho. Môže sa to stať v každom veku. Dr

Čítaj viac


   Rotoped: 13 výhod cvičenia, ktoré eliminuje až 800 kalórií

Rotoped: 13 výhod cvičenia, ktoré eliminuje až 800 kalórií

Bicyklovanie bez toho, aby ste sa pohybovali motivačným a zábavným spôsobom, je cieľom cyklistiky v interiéroch. (Halové bicykle? Takto sa v telocvičniach nazývajú skupinové kurzy na stacionárnom bicykli, ktoré si každý deň získavajú nových priaznivcov.) Je to jedna z obľúbených aktivít žien v telocvičniach. Najmä na generovanie vyso

Čítaj viac


   Bolesť zubov: ako si uľaviť? Objavte domáce lieky na úľavu

Bolesť zubov: ako si uľaviť? Objavte domáce lieky na úľavu

V každom zube je veľmi jemný nerv. Bolesť zubov je spôsob, ako vás príroda varuje, že niečo nie je v poriadku. Väčšinou je problémom dutina. Vonkajšia ochranná vrstva zubu (sklovina) bola zničená kyselinami a baktériami, čím došlo k odhaleniu nervu. Prečítajte si tiež: Objavte 7 efektívnych domácich riešení na liečbu oparov Problémom môže byť aj prasklina v zube. Uhryznutie tvrdého jedla mohlo s

Čítaj viac


   15 vecí, ktoré potrebujete vedieť o vysokom krvnom tlaku

15 vecí, ktoré potrebujete vedieť o vysokom krvnom tlaku

Lekársky výskum za posledné desaťročia veľa pokročil, stále sa však vedú polemiky o ideálnej hodnote, najlepšej liečbe a dokonca aj o tom, ako merať tlak. Nikto však nepochybuje o tom, že vysoký krvný tlak môže spôsobiť infarkt, mŕtvicu, problémy so zrakom až demenciu. Poznajte 15 faktov, ktoré vám môžu zachrániť život: 1. Krvný tlak stúpa s vekom Vo v

Čítaj viac


   Ako zabrániť dengue v 6 jednoduchých krokoch

Ako zabrániť dengue v 6 jednoduchých krokoch

Dengue je ochorenie spôsobené vírusom a prenášané prostredníctvom komára Aedes aegypti , ktorý sa rozmnožuje v stojatej vode. Medzi príznaky dengue patrí vysoká horúčka, nechutenstvo, bolesti hlavy, červené škvrny na tele, bolesti svalov a bolesť pri pohybe očí. Ochorenie nie je väčšinou agresívne, ale môže viesť k hemoragickej dengue, a preto je dôležité vedieť, ako jej predchádzať. Pozor: Ak chcete mať správnu

Čítaj viac


   17 potravín, ktoré pôsobia ako prírodné protizápalové lieky

17 potravín, ktoré pôsobia ako prírodné protizápalové lieky

Vedeli ste, že niektoré potraviny, ako sú gaštany, losos, ľanové semienko a olivový olej, môžu pôsobiť ako prírodné protizápalové lieky? Zápaly sú poplašné signály z tela. Rovnako ako členok po podvrtnutí opuchne, opuchnú aj iné časti tela - vrátane vnútorných - ako reakcia na zranenie, vystavenie chemikáliám alebo vírusom. Zápal je spôsobom, ako naše te

Čítaj viac


   5 figových výhod, ktoré potrebujete vedieť

5 figových výhod, ktoré potrebujete vedieť

Fík je chutné ovocie, ktoré sa dá výborne kombinovať so syrom a primiešať do šalátov. Je tiež veľmi bohatá na vlákninu, draslík, mangán a je vzácnym zdrojom vápnika v ovocí. Ak čerstvé figy nie sú v sezóne, konzervované alebo sušené figy poskytujú chuťové a výživové výhody. Aj keď sú sušené figy veľmi kalo

Čítaj viac


   Objavte zdravotné výhody sódy bikarbóny

Objavte zdravotné výhody sódy bikarbóny

Bezpochyby je sóda bikarbóna najuniverzálnejším produktom v špajzi. Okrem toho, že je nevyhnutný vo viacerých receptoch - používa sa na pestovanie masy koláčov, sušienok a iných pochúťok - je to aj účinný čistič, ktorý nezaťažuje životné prostredie. Hydrogenuhličitan sodný je mierne zásaditá soľ, ktorá ľahko reaguje s kyselinami. Touto reakciou sa uvoľňuje oxid u

Čítaj viac


   Objavte 9 neuveriteľných výhod kulturistiky

Objavte 9 neuveriteľných výhod kulturistiky

Cvičenie s vlastnou váhou sa v posledných desaťročiach stalo veľmi populárnou činnosťou a okrem zlepšenia sebaúcty a posilnenia tela poskytuje aj niekoľko ďalších zdravotných výhod, od zvýšenia schopnosti vykonávať každodenné úlohy až po predchádzanie vážnym kardiovaskulárnym problémom. Budete potrebovať: Zelen

Čítaj viac


   15 tipov, ako poraziť nespavosť v tehotenstve

15 tipov, ako poraziť nespavosť v tehotenstve

Otočíte sa , odfrknete , kopnete , vstanete, aby ste išli na toaletu a nejako sa pokúsite nájsť pohodlnú pozíciu. Nie je ľahké spať uprostred toho všetkého - a niektoré noci sa javia ako stratená vec. Nie je však všetko stratené. Zistite, ako môžete v tehotenstve poraziť nespavosť. Ďaleko za hranice ne

Čítaj viac


   Draslík: na čo to slúži? Poznajte svoje výhody

Draslík: na čo to slúži? Poznajte svoje výhody

Tretí najrozšírenejší minerál v tele, po vápniku a fosforu, je draslík elektrolytom. To znamená, látka, ktorá po rozpustení vo vodnom prostredí krvného obehu zaujme pozitívny alebo negatívny náboj. Takmer všetok draslík v tele sa nachádza vo vnútri buniek. Ale na čo to slúži? Čo robí draslík? Spolu s ďalšími elektrol

Čítaj viac


   5 jogových kanálov pre začiatočníkov na YouTube

5 jogových kanálov pre začiatočníkov na YouTube

Prastará prax, ktorá sa v posledných rokoch stala populárnou v Brazílii, si jóga získava mnoho nových nasledovníkov. S mierami sociálnej vzdialenosti v boji proti novému koronavírusu došlo u Brazílčanov k výbuchu v cvičení jogy. Jedným z dôvodov je všestrannosť cvičení, ktoré je možné vykonávať kdekoľvek, vrátane doma. Kanály YouTube s lekciami jogy

Čítaj viac


   Domáce tipy na upokojenie gastrointestinálnych porúch

Domáce tipy na upokojenie gastrointestinálnych porúch

Medzi jedlami sa môžu objaviť bolesti žalúdka a iné gastrointestinálne ťažkosti. Ale nemusíte prestať jesť to jedlo, na ktoré ste čakali celý rok, aby ste si ho mohli vychutnať. Predtým však buďte vybavení najlepšími antidotami proti bolesti a iným nepríjemným pocitom, aby ste si ich mohli vychutnať v pohode. Niektoré z týchto liekov

Čítaj viac


   Mali by ste vedieť 8 zdravotných výhod sexu

Mali by ste vedieť 8 zdravotných výhod sexu

Sex je dobrý a dobrý! Okrem toho, že ste si s partnerom poskytli čas intimity, sex prospieva aj vášmu zdraviu. Výhody sexu sú veľa, od zvýšenia imunity po zlepšenie vzhľadu. Skontrolujte teda priaznivé body a nenechajte si potešenie na neskôr. Bez ohľadu na vek si užite nasledujúce tipy. 1. Podporuje skve

Čítaj viac


   Objavte, ako liečiť artritídu, artrózu a dnu pomocou domácich liekov

Objavte, ako liečiť artritídu, artrózu a dnu pomocou domácich liekov

Účinné domáce výrobky na prevenciu a starostlivosť o artritídu, artrózu a dnu nie sú vynálezom súčasnosti. Zároveň boli ekologickí a cenovo dostupní naši starí rodičia, ktorí sa starali o zdravie, krásu a domov s rovnakými cieľmi. To znamená, že poznali prirodzené a alternatívne riešenia pre všetky typy každodenných problémov. V hrudníku populárnej múdrosti

Čítaj viac


   11 varovných príznakov rakoviny u psov

11 varovných príznakov rakoviny u psov

U psov môžu byť hlavné príznaky rakoviny jemné alebo spôsobené inými už existujúcimi stavmi. Existujú však niektoré varovné príznaky rakoviny u psov, ktoré si môžu všimnúť pozorní a dobre informovaní majitelia. Ak spozorujete u svojho psa niektorý z týchto 11 príznakov, môže byť čas navštíviť svojho veterinára. 1. Mdloby Ak váš pes omdli, okam

Čítaj viac


   Objavte 6 potravín, ktoré posilňujú kosti

Objavte 6 potravín, ktoré posilňujú kosti

Keď už každý uvažuje o zdravej výžive na posilnenie kostí, prvé potraviny, ktoré vám napadnú, sú mliečne výrobky. V chladničke a špajzi je však veľa ďalších potravín, ktoré posilňujú kosti a udržujú preč osteoporózu. Pravda je taká, že aby boli vaše kosti zdravé a pevné, musíte im dodať zmes výživných látok vhodných pre váš vek. Je to preto, že kosti sú živé a neustále sa

Čítaj viac


   6 tichých príznakov rakoviny hrubého čreva, ktoré si možno nevšimnete

6 tichých príznakov rakoviny hrubého čreva, ktoré si možno nevšimnete

Rakovina hrubého čreva je ochorenie, ktoré sa začína v časti hrubého čreva nazývanej hrubé črevo, v konečníku a v konečníku. Rovnako ako iné druhy rakoviny sa dá aj liečiť a vo väčšine prípadov sa dá vyliečiť pri včasnej diagnostike, to znamená vtedy, keď je nádor stále lokalizovaný a nerozšíril sa do iných orgánov.  Podľa Národného onkologické

Čítaj viac


   Toto je 11 najhorších jedál pre ľudí s artritídou

Toto je 11 najhorších jedál pre ľudí s artritídou

Trpíte reumatoidnou artritídou? Podľa štúdie uskutočnenej v roku 2018 má toto ochorenie postihujúce 1 zo 100 pacientov, ktoré postihuje hlavne ženy staršie ako 18 rokov. V Brazílii podľa Brazílskej spoločnosti pre reumatológiu touto chorobou trpia 2 milióny ľudí. Výskyt môže súvisieť s jedlom, ktoré má silný vplyv na boj a prevenciu. Z tohto dôvodu sme vymenov

Čítaj viac


   Naučte sa, ako zabrániť kožnému ochorenia v slabinách

Naučte sa, ako zabrániť kožnému ochorenia v slabinách

Kožného ochorenia v slabinách spôsobuje rovnaká huba, z ktorej pochádza noha športovca. A rovnako ako pri nepríjemnej svrbiacej nohe, nemusíte byť ani atlétom, aby ste si ju osvojili. Vyčerpávajúci fyzický tréning, ktorý spôsobuje pot, ťažkú ​​prácu a dokonca aj to, že po kúpaní poriadne nevyschne, môže spôsobiť vlhkosť, ktorá umožní tejto plesni prirodzene sa vyskytujúcej v pokožke šírenie. 6 krokov na prevenciu kožného ochorenia

Čítaj viac


   Akné: čo ju spôsobuje a ako jej predchádzať

Akné: čo ju spôsobuje a ako jej predchádzať

Takmer každý človek občas zažil epizódu akné - slávne „pupienky“. Akné je bežnejšie u tínedžerov a do istej miery ich trápi 85%. Avšak čoraz väčší počet dospelých má tiež akné; najmä ženy vo veku 20 rokov a opäť po menopauze. Predpokladá sa, že za väčšinu prípadov akné sú zodpovedné hormóny vrátane testosterónu a inzulínu. Ale spojenie medzi jedlom a pupienkami nie je

Čítaj viac


   Naučte sa, ako liečiť zápal vedľajších nosových dutín pomocou domácich liekov

Naučte sa, ako liečiť zápal vedľajších nosových dutín pomocou domácich liekov

Tlak cítený na tvári je intenzívny. Nos sa upcháva a bolesť neustáva. Vyzerá to, že tvár zasiahla niekoľko úderov. Ide o zápal vedľajších nosových dutín, ochorenie, ktoré spôsobuje bolesti hlavy, výtok z nosa a bolesti dutín. Ak sa vám z dôvodu alergie alebo nachladnutia uzavreli nosné priechody, naučte sa, ako liečiť zápal vedľajších nosových dutín pomocou niektorých užitočných domácich metód a okamžitú úľavu počas týchto hodín. Najprv základné Predtým, ako sa uchýlite k

Čítaj viac


   Čo spôsobuje vypadávanie vlasov: 10 dôvodov

Čo spôsobuje vypadávanie vlasov: 10 dôvodov

V niektorých obdobiach môže dôjsť k vypadávaniu vlasov , ako napríklad v najchladnejších obdobiach roka: môže to súvisieť s teplejšími kúpeľmi a menším vystavením slnku. Pokles až 100 vlasov za deň sa považuje za normálny; ak sa však vypadávanie vlasov stáva výraznejším, musíte navštíviť lekára, aby zistil prečo. Ak trpíte týmto problémom a nemáte

Čítaj viac


   Okamžité prostriedky na bodnutie hmyzom

Okamžité prostriedky na bodnutie hmyzom

Predstavte si nasledujúcu situáciu:  strávite víkend na pláži príbuzného alebo priateľa. Dom je už nejaký čas prázdny a musíte upratať. Pri odstraňovaní pavučín roztrúsených v najskrytejších kútoch nájdete nainštalované hniezda sršňov a úľov. Napriek strachu, že si vezmete žihadlo od sršňov alebo včiel, pokračujete v upratovaní. V tejto atmosfére opustenia nemôžete

Čítaj viac


   Opaľovanie detí: vedzte, prečo aj to vaše potrebuje

Opaľovanie detí: vedzte, prečo aj to vaše potrebuje

Mnoho ľudí sa opaľuje len preto, aby sa opálili. Slnečné lúče sú však tiež dôležitými spojencami v oblasti zdravia, najmä keď ste v ranom veku. Ak nepoznáte výhody opaľovania dieťaťa, nestrácajte čas! Materské mlieko je bohaté na vitamín D, ktorý pôsobí hlavne na kostný systém. Okrem toho má vitamín D výhody

Čítaj viac


   Konjunktivitída: zmierňte nepohodlie pomocou 4 domácich riešení

Konjunktivitída: zmierňte nepohodlie pomocou 4 domácich riešení

Tento stav, ktorý má podráždené, svrbiace oči a hnisavý výtok, je dôsledkom zápalu membrány, ktorá lemuje bielu časť očí a vnútornú tvár očných viečok. Môže to byť spôsobené vírusmi alebo menej často baktériami alebo sezónnymi alergiami. Je to nákazlivé, že ak je vaše dieťa infikované, budete musieť zostať doma, kým infekcia neprejde. Infekčná konjunktivitída na jednom oku

Čítaj viac


   23 liečivých rastlín a bylín, ktoré môžu zlepšiť váš život

23 liečivých rastlín a bylín, ktoré môžu zlepšiť váš život

Tradičná medicína zaznamenala v posledných rokoch niekoľko pokrokov. Prinieslo to bezprecedentné spôsoby liečenia a liečby chorôb, ktoré predtým trápili ľudstvo. Moderná medicína však musí rozpoznať aj starodávnu múdrosť. Mnoho ľudí uznalo účinnosť liečivých rastlín a bylín na liečbu mnohých chorôb. Mnohé z týchto rastlín a liečivý

Čítaj viac


   Čo jesť na bezlepkovej diéte?

Čo jesť na bezlepkovej diéte?

Asi 2 milióny Brazílčanov majú intoleranciu na glutén, bielkovinu nachádzajúcu sa v pšenici, jačmeni a raži. Tento stav spôsobuje celiakiu, ktorá je zodpovedná za vyvolanie autoimunitnej reakcie, ktorá po požití lepku spôsobí, že telo samo na seba zaútočí, poškodzuje črevnú sliznicu, sťažuje trávenie a znižuje vstrebávanie živín. Bez liečby môže choroba viesť k

Čítaj viac


   Betakarotén: poznajte všetky výhody tejto živiny

Betakarotén: poznajte všetky výhody tejto živiny

Beta karotén je súčasťou väčšej skupiny výživných látok známych ako karotenoidy; čo sú žltooranžové pigmenty nachádzajúce sa v ovocí a zelenine. Keď ho telo premieňa na vitamín A, beta-karotén sa niekedy nazýva provitamín A. Okrem toho, že dodáva telu tento vitamín, však poskytuje aj ďalšie výhody. Čo robí beta karotén? Okrem p

Čítaj viac


   Čo sa stane, ak skonzumujete pol strúčika cesnaku denne?

Čo sa stane, ak skonzumujete pol strúčika cesnaku denne?

Po tisíce rokov človek uctieval cesnak ako jedlo a liek . A nie nadarmo. Cesnak má veľa zdravotných výhod a je dokázané, že pravidelná konzumácia - stačí pol klinčeka denne - môže znížiť riziko vzniku viacerých chorôb. Cesnak: prírodný liek Cesnak preukázal početné priaznivé účinky na naše zdravie. Na začiatok ničí mnoho mikroo

Čítaj viac


   Objavte zdravotné výhody cesnaku

Objavte zdravotné výhody cesnaku

Výhody cesnaku sú známe už tisíce rokov. Už v staroveku ju egyptskí stavitelia využívali na získanie sily a odolnosti. Louis Pasteur skúmal jeho antibakteriálne vlastnosti a niekoľko lekárov ho používalo na liečenie zranení v oboch svetových vojnách. Väčšina výhod cesnaku pochádza z viac ako 100 zlúčenín síry, ktoré obsahuje. Keď sa cibuľa rozdrví alebo

Čítaj viac


   Nosové krvácanie: 7 jednoduchých akcií, ktoré môžu pomôcť

Nosové krvácanie: 7 jednoduchých akcií, ktoré môžu pomôcť

Krvácanie z nosa sa môže objaviť náhle . Poškriabaním nosa môžete nechtom náhodne zlomiť cievu. Najčastejšie krvácajúci nos je výsledkom náhodného neporiadku, napríklad pri športe. Ale bez ohľadu na príčinu neprepadajte panike, pretože je možné zastaviť krvácanie v priebehu niekoľkých minút. Prečo sa krváca z nosa? Nie

Čítaj viac


   Ako zlepšiť trávenie: poznajte 10 najlepších stratégií

Ako zlepšiť trávenie: poznajte 10 najlepších stratégií

Zápcha, zažívacie ťažkosti a pálenie záhy nie sú vôbec príjemné, ale je isté, že minimálne jedna z nich vám bude v určitom okamihu prekážať. Vo všeobecnosti sa nejedná o žiaden vážnejší problém, ale nestojí nič za to, aby ste sa naučili jemnými spôsobmi, ako ich napraviť alebo jednoducho zabrániť ich vzniku. Zoznámte sa s niektorými z týchto

Čítaj viac


   Odstráňte prechladnutie a chrípku pomocou 20 účinných tipov

Odstráňte prechladnutie a chrípku pomocou 20 účinných tipov

Vedci, ktorí študovali 99 známych kmeňov rhinovírusu, dosiahli v roku 2009 objav, ktorý sa dostal na prvé stránky novín. Dekódovaním genómu vírusu objavili slabiny, ktoré by podľa nich mohli v konečnom dôsledku viesť k vyliečeniu bežného nachladnutia. Zlou správou je, že liečba prechladnutia a chrípky bude ešte chvíľu trvať. Medzitým môžete počítať so

Čítaj viac


   Modriny: 9 domácich liekov na zmiernenie bolesti

Modriny: 9 domácich liekov na zmiernenie bolesti

Len si prestaňte všímať medzeru a potknite sa, aby ste niekoľko dní neboli v boji kvôli vyvrtnutému členku. Ale pre tých, ktorí poznajú správne metódy prvej pomoci pri modrinách a napriek tomu sa uchýlia k domácim prostriedkom, je proces hojenia oveľa rýchlejší. Pri liečbe je najdôležitejšia okamžitá reakcia. Najefektívnejšou pomocou j

Čítaj viac


   Dozviete sa všetko o fibrocystickej chorobe prsníkov

Dozviete sa všetko o fibrocystickej chorobe prsníkov

Normálne prsia majú rôznu hustotu a štruktúru.   Je však potrebné dávať pozor na zmeny veľkosti a vždy robiť vyšetrenie hmatu. Hrudky a neobvyklá bolesť môžu byť príznakmi fibrocystického ochorenia prsníka. Pred menopauzou majú ženy tendenciu mať v prsníkoch viac tkaniva a menej tuku ako potom. Niekedy sa u nich vyvinú

Čítaj viac


   Inzulínová rezistencia: rastúca epidémia

Inzulínová rezistencia: rastúca epidémia

Viete, že keď sa snažíte utiahnuť skrutku a čím viac sa snažíte utiahnuť, tým ťažšie sa točí? Niečo podobné sa deje s telom. Čím viac potravín, ktoré zvyšujú hladinu glukózy, sa spotrebuje, tým viac inzulínu musí telo načerpať, aby zvládlo túto záťaž. Opakované oscilácie inzulínu môžu v priebehu času „prinútiť“ receptory týchto hormónov do buniek, takže nepracujú tak dobre a inzulín sa nemôže používať tak efektívne. Ak sa to stane, telo musí načerpať oveľa viac inzulínu, a

Čítaj viac


   Cystitída alebo infekcia močových ciest - ITU

Cystitída alebo infekcia močových ciest - ITU

Každá piata žena trpí infekciou močových ciest - UTI alebo cystitídou (ak postihuje močový mechúr) - najmenej raz ročne. Muži majú problém menej často, pretože jeho štruktúra je odlišná. Ak máte UTI, lekár vám môže predpísať antibiotiká. Vyskúšajte tieto tipy, aby ste infekciu skrátili a zmiernili bolesť. Použite hydrogenuhličitan Le

Čítaj viac


   Zinok: objavte všetky výhody tohto minerálu

Zinok: objavte všetky výhody tohto minerálu

Zinok, nevyhnutný minerál nevyhnutný pre všetky bunky v tele, sa koncentruje vo svaloch, kostiach, pokožke, obličkách, pečeni, pankrease, očiach a prostate. Hrá zásadnú úlohu v stovkách telesných procesov. Od rastu buniek až po sexuálne dozrievanie a imunitu, dokonca až po vnímanie chutí a vôní. Preto by sa každý, kt

Čítaj viac


   Objavte veľa zdravotných výhod jogurtu

Objavte veľa zdravotných výhod jogurtu

Jogurt poskytuje niekoľko zdravotných výhod, pretože je bohatý na živiny a obsahuje baktérie, ktoré napomáhajú tráveniu a zvyšujú imunitu tela. Existuje niekoľko verzií, od veľmi kalorických a krémových až po ľahké, s nízkym obsahom tuku. Preto je ľahké zahrnúť do stravy tak užitočné a chutné mliečne výrobky. Viac sa dozviete nižšie. Výhody

Čítaj viac


   Čo robiť, keď máte nízky krvný tlak?

Čo robiť, keď máte nízky krvný tlak?

Slabosť, závrat, zmätenosť , pocit mdloby môžu byť príznakmi nízkeho krvného tlaku, ktorý sa definuje ako krvný tlak na úrovniach menej ako 90 mmHg x 60 mmHg (9 x 6). Arteriálna hypotenzia sa nepovažuje za ochorenie samotné, ale môže súvisieť so závažnými chorobami, ktoré znižujú kvalitu života, napríklad s infarktom alebo cukrovkou . Zdraví ľudia môžu cítiť prí

Čítaj viac


   Naučte sa, ako odlíšiť migrénovú bolesť hlavy

Naučte sa, ako odlíšiť migrénovú bolesť hlavy

Pokiaľ ide o bolesti hlavy, najviac by sme chceli vedieť, ako sa ich zbaviť. Najskôr je však dôležité vedieť, kde sa bolesť nachádza. Podľa toho, kde to bolí najviac, môžeme predtým identifikovať jednoduchú bolesť hlavy alebo silnú migrénu. Navyše, vďaka poznaniu príznakov sa naučíte rozlišovať, kedy si môžete doma poradiť s bolesťou a kedy vyhľadať lekára. Poznajte teda hlavné rozdiely med

Čítaj viac


   Drobné úkony, ktoré môžu zmierniť bolesť prsníkov

Drobné úkony, ktoré môžu zmierniť bolesť prsníkov

Otáčate sa v posteli, tvárou dole a tam! Boleli ju prsia, akoby dostali päsť. Predtým, ako zo špajze donesiete liek, otvorte dvere skrine a preskúmajte svoje podprsenky. Ak nie sú správne upravené, môžu spôsobiť bolesť v prsníkoch (a vzadu). Pevná podprsenka, aj keď je citlivá na predmenštruačný syndróm, dokáže minimalizovať pohyb a zmierniť bolesť. Okrem dobrej podprsenky môže

Čítaj viac


   Štítna žľaza: príznaky a liečba závažných porúch

Štítna žľaza: príznaky a liečba závažných porúch

Štítna žľaza je žľaza umiestnená pred krkom v tvare motýľa a jej hlavnou funkciou je regulácia metabolizmu. Ak je však tento systém deregulovaný, príznaky sa môžu objaviť v celom tele. U žien je päť až osemkrát vyššia pravdepodobnosť, že budú mať poruchy štítnej žľazy. Vo väčšine prípadov neexistuje

Čítaj viac


   15 spôsobov, ako zabrániť páleniu záhy a gastroezofageálnemu refluxu

15 spôsobov, ako zabrániť páleniu záhy a gastroezofageálnemu refluxu

Svalová chlopňa v spodnej časti pažeráka zvyčajne udržuje žieravé tráviace šťavy tam, kde by mali byť: v žalúdku. Ak však máte pálenie záhy, tento ventil sa otvorí v nevhodných chvíľach, napríklad po veľkom jedle, nechá kyselinu vstúpiť tam, kam nemá, a spôsobí bolesť, ktorá môže byť mierna alebo taká silná, že si človek myslí, že má infarkt. V priebehu času sa z pálenia záhy môže st

Čítaj viac


   Kôra bielej vŕby - prírodný AAS

Kôra bielej vŕby - prírodný AAS

Biela vŕbová kôra, ktorá sa tisíce rokov používa na liečbu horúčok a bolestí hlavy, obsahuje predchodcu najpopulárnejšieho lieku proti bolesti, ktorý sa dnes používa - aspirínu alebo kyseliny acetylsalicylovej (AAS). Získajte viac informácií o migréne. Ktorý je Kôra pochádza z impozantnej vŕby bielej, ktorá môže byť vysoká až 22,5 m. V Číne boli jej liečivé vlastn

Čítaj viac


   Domáce opatrenia na liečbu syndrómu karpálneho tunela

Domáce opatrenia na liečbu syndrómu karpálneho tunela

Mnoho ľudí verí, že syndróm karpálneho tunela (CTS) je stavom modernej doby, výsledkom nespočetného množstva hodín strávených na klávesnici počítača. Výskum však ukazuje, že to nie je pravda. Niektoré staré a tradičné domáce opravné prostriedky môžu navyše pomôcť zmierniť tento čoraz častejší a bolestivý problém v oblasti zápästí a rúk. Najprv základné Poďme si objasniť otáz

Čítaj viac