Claudia Raia odhaľuje tajomstvá toho, ako kultivovať „corpão“

Claudia Raia bezpochyby ukradla scénu filmu „Summer 90“ . Je hlavnou protagonistkou zápletky. Talentovaná a veľmi zábavná so svojimi postavami Lidiane alebo Lidi Pantera v telenovele o 19. hodine okrem drahocenných scén pútala pozornosť aj svojou fyzickou formou: má uzdravené telo, čo je pôsobivé.

V 52 rokoch herečka žartuje, že fitnes sa teraz nepodarilo dosiahnuť. „Som baletkou už 48 rokov, cvičím a dokážem udržiavať každodennú rutinu cvičenia. Je to kultivované telo. A nič nie je obeta, je to disciplína. Samozrejme, dnes už nerobím tých 800 brušákov, pretože tá svalová zrelosť je super. Teraz je môj tréning polovičný oproti predchádzajúcemu. Už dávam stimul a on príde, “doručí.

Ťažký tréning

Napriek každodennému zhonu s nahrávkami telenovely a stále starostlivosti o funkcie matky a manželky - nedávno sa vydala za Jarbasa Homema de Mella - si vždy nájde čas na starostlivosť o svoje telo. "Jedna hodina? Trénujem viac než to ... V priemere hodinu a pol tanca a jedna na posilňovaní. Ak potrebujem, bežím hodinu na bežiacom páse, o polnoci, ba aj cez víkend, “hovorí.

Cvičenie v posilňovni: 10 tipov, ako si cvičenie užiť

Žiadny výstrelok pri stole

"Nie som vegán." Mám hrôzu! “. Tiež sa riadi jedlom, herečka nedrží módne diéty a oveľa menej má pri jedle radikálnejšie návyky. "Dnes jem zo zdravotných dôvodov menej červeného mäsa." Ale vždy som bol disciplinovaný s jedlom. Mal som matku, ktorá ma naučila jesť všetko. Je zrejmé, že ak chcete niečo kalorické, napríklad cestoviny, jem bez viny, pretože je to zdravé. Tiež chcem byť šťastný a splniť tie želania, niekedy je to normálne! Je to súčasť, “hovorí.

Napriek tomu, že nie je fanúšikom, je zvykom, ktorý sa naučil odmalička a ktorý si udržiava dodnes, piť zelený džús: „Mal som asi 10, 12 rokov a mama mi povedala, aby som pil zelený džús. A nikto sa k tomu nevyjadril. A je to niečo, čo pijem dodnes. Mám veľmi prísneho odborníka na výživu, ktorý do toho vkladá niektoré veci, ktoré sa mi nepáčia (smiech), “vysvetľuje.

Detoxikačná strava: pravda za mýtmi

Späť 90. roky

S farebným, zábavným kostýmom a objemnými vlasmi v štýle 90. rokov, ktoré nezostanú bez povšimnutia, žartuje, že zámky sú vo farbe tertiolátu. „Je to farba sezóny! S jej kostýmom to bolo perfektné, čo je neprijateľné. Postave chýba všetko, od hlavy po päty. Všetko však má harmóniu, neviem ako. Lidiane je viac, celá sa mýli, “hovorí.

Za 35 rokov kariéry má 480 obálok časopisov a veľa hitov v televízii, napríklad Tancinha od „Sassaricando“, Adriana Ross, od „Rainha da Sucata“, Donatela, okrem iného z „A Favorita“, Claudia Raia hovorí, že má Chýba mi desaťročie, v ktorom sa rozpráva príbeh telenovely o 19.00 h.

Camila Queiroz a jej prípravy na leto 90

"V tom čase bolo všetko múzou." Bol som všetkým: leto, Brazília, 90. Bola tam radosť, farebné, bol to tanečný čas. V mojom zozname skladieb sú vždy skladby z tej doby. Idoly, ktoré som počúval a budem v telenovele, ako Cazuza, Tim Maia, Rosana, Gretchen. Okrem piesní nachádzajúcich sa na soundtracku, sa v telenovele budú vysielať aj vtedajšie klipy. Je to príliš veľa, “zdôrazňuje.

Na otázku, čo jej v 90. rokoch chýba, je rýchla: „Všetko! Aj telefón so šnúrou (smiech), “dodáva na záver.

Prečítajte si tiež:

2 nepriatelia vašej „suchej stravy“!

Čo sú jednoduché sacharidy a prečo sa im vyhnúť

8 tipov na vytvorenie super zdravého nákupného zoznamu

Marcio Gomes

Umelec z Rio de Janeira Márcio Gomes je vášnivý pre žurnalistiku, až si ju vybral ako povolanie. Prešiel niekoľkými redakciami, bol zahraničným korešpondentom pre tituly Editora Impala de Portugal a redaktorom v časopise deBORDO. Napísal pre niekoľko publikácií ako Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão a ďalšie. Márcio je „taký“ s celebritami a teraz každý týždeň pozýva jedného z nich, aby prezradil svoje tajomstvá zdravia a krásy - tie, ktoré si môžeme adoptovať aj my, chudobní smrteľníci.