Naučte sa 17 domácich liekov na bežné zdravotné problémy

Aj keď lieky zakúpené v lekárni fungujú veľmi dobre, existujú jednoduché domáce lieky, ktoré vám môžu pomôcť pri bežných zdravotných problémoch. Zoznámte sa s niektorými z nižšie uvedených:


Pozor!

Každý z domácich liekov uvedených nižšie bol našimi konzultantmi starostlivo analyzovaný, aby sa zabezpečilo, že ich použitie je podľa odporúčaní bezpečné. Jeho použitie však nenahrádza potrebu vyhľadať lekára - najmä ak príznaky pretrvávajú alebo ak užívate nejaké iné lieky.


spukkato / iStock

1. Zázvorový obklad na artritídu

Aplikácia rozdrveného zázvoru na bolestivý kĺb môže vyčerpať zásoby látky P (chemická zlúčenina v mozgu, ktorá prenáša správy o bolesti do centrálneho nervového systému). Štúdia s 56 ľuďmi zistila, že zázvor zmierňuje príznaky u 55% pacientov s osteoartritídou a 74% pacientov postihnutých reumatoidnou artritídou.

Zloženie:

  • 7,5 cm kúsok čerstvého zázvoru
  • olivový olej

Prípravný režim:

1. Ďumbier dobre olúpte a nakrájajte.

2. Zmiešajte ho s veľkým množstvom olivového oleja, až kým z neho nevznikne pasta.

3. Naneste na boľavý kĺb. V závislosti od lokalizácie bolesti môže byť potrebné držať zázvor na mieste pomocou gázy alebo elastického obväzu. Nechajte pôsobiť 10 až 15 minút. Príliš neutiahnite. Pre väčšiu úľavu zázvor pred jeho použitím trochu zahrejte.

Doucefleur / iStock

2. Liečba lupín na báze lupín

Táto voňavá infúzia kombinuje silu rozmarínu na zníženie produkcie oleja a schopnosť tymianu ničiť baktérie. Má nebeskú vôňu a navyše vám vlasy urobí krásnymi a lesklými.

Zloženie:

  • 2 lyžičky sušeného rozmarínu
  • 2 čajové lyžičky suchého tymianu
  • 2/3 šálky vriacej vody
  • 2/3 šálky jablčného octu

Prípravný režim:

1. Rozmarín a tymián vložte do sklenenej alebo žiaruvzdornej keramickej misy. Pridajte vriacu vodu. Prikryte a máčajte 15 až 20 minút.

2. Kvapalinu preceďte a premiestnite do čistej 300 ml fľaše so vzduchotesným viečkom. Pridajte ocot a premiešajte. Skladujte na chladnom a tmavom mieste.

3. Po umytí šampónom vlasy dôkladne opláchnite a potom malé množstvo tejto infúzie vmasírujte do pokožky hlavy. Medzi umytím šampónom vmasírujte malé množstvo do pokožky hlavy pred spaním.

Antonio_Diaz / iStock

3. Bylinkový vankúš na menštruačné kŕče

Upokojujúce vrecúško pochádza z tradičnej čínskej medicíny. Obsahuje bylinky zo stojana na korenie, o ktorých je známe, že zmierňujú bolesť.

Zloženie:

2 lyžice práškového zázvoru

2 lyžice klinčekov

2 lyžice mletej škorice

2 lyžice feniklu

Prípravný režim:

1. Vložte zázvor, klinčeky, škoricu a semená feniklu do vrecka z niekoľkých vrstiev bavlneného mušelínu alebo kúska bavlnenej látky. Pevne zaviažte bavlnenou šnúrkou.

2. Do malého hrnca dajte 2,5 cm až 5 cm vody a priveďte ich do varu.

3. Vrecúško vložte do sita alebo do naparovacej panvice niekoľko centimetrov nad vriacou vodou a zahrievajte ho, kým nie je pohodlne horúce.

4. Ľahnite si na pohovku a vrecúško s bylinkami si položte na podbruško. Relaxujte a odpočívajte 15 minút. Vrecko môžete niekoľkokrát znova použiť: urobte si nové, keď bylinky stratia arómu.

g-stockstudio / iStock

4. Stlačením zmiernite bolesť hlavy

Všetky tieto byliny obsahujú karvakrol, látku potláčajúcu enzým COX-2, čo znamená, že majú rovnaký účinok ako ibuprofén a iné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID).

Zloženie:

1 lyžica sušeného tymianu

1 lyžica sušeného rozmarínu

1 lyžička rozdrveného klinčeka

1 čajová lyžička rozdrvených semien feniklu

Prípravný režim:

1. Pridajte tymian, rozmarín a feniklové semená do troch šálok vody na panvici. Privedieme k varu, potom dusíme zakryté 30 minút. Nechajte ho vychladnúť, kým nie je príjemne teplé.

2. Namočte bavlnenú tkaninu do nálevu a vyžmýkajte prebytočnú tekutinu.

3. Obklad si položte na čelo alebo na zadnú časť krku, aby ste uvoľnili stuhnuté svaly, ktoré sú často príčinou tenznej bolesti hlavy. Infúziu môžete tiež ochladiť a pripraviť studený obklad. To zúži cievy a zníži prietok krvi, čo môže zmierniť bolesť ciev.

čítaj ďalej