Prehnane? Zoznámte sa s 8 domácimi liekmi na kocovinu

Kocovina nezabíja a netrvá dlho. Napriek tomu sa najťažší z ľudí dokáže stočiť ako obrovský pásovec a stonať ako dieťa. Čo spôsobuje strašnú nevoľnosť? Nie, táto otázka nie je chybou. Pravdepodobne neviete, že príliš veľa alkoholu preťažuje schopnosť enzýmu alkohol dehydrogenázy (ADH) metabolizovať látku v pečeni. To je to, čo robí hlavu kladivom, žalúdkom rozrušeným a telo vyčerpané. Jediným spôsobom, ako sa vyhnúť problémom, je zdržanlivosť alebo stiahnutie sa z domu, ale niektoré lieky na domácu kocovinu môžu spôsobiť, že nasledujúci deň bude o niečo znesiteľnejší.

Prvá starostlivosť

Prevencia, prevencia, prevencia! Nezabudnite postupovať podľa týchto jednoduchých tipov, aby ste sa nikdy nemuseli uchýliť k prostriedkom na zastavenie kocoviny:

  • Pred pitím niečo zjedzte. Príjem potravy v žalúdku - najmä potraviny, ktoré obsahujú škrob a tuk - spomaľuje vstrebávanie alkoholu v tele.
  • Uprednostňujte svetlý lieh pred tmavým, ako je vodka a gin (čím kvalitnejšia, tým lepšia). Tmavšie destiláty obsahujú väčšie množstvo toxických látok, ktoré sa nazývajú kongenéry. Prispievajú na kocovinu.
  • Počas pitia sa snažte medzi jednotlivými alkoholickými nápojmi vypiť pohár vody. Znižuje sa tým váš príjem a pomáha sa predchádzať dehydratácii.
  • Užite 50 mg dávku komplexu vitamínu B predtým, ako začnete piť, a ďalšiu počas pitia. To pomáha zmierniť kocovinu.

Najlepším „liekom“ je prevencia. Potom skúste nahradiť alkoholické nápoje nealkoholickými nápojmi alebo vodou. Po vypití sa pred spaním rehydratujte dvoma pohármi vody.

Ak sa však dostanete za bod, pozrite si nasledujúce tipy.

a_namenko / iStock

Pripravte si zázvorový čaj

Ďumbier upokojuje žalúdok nasledujúce ráno a zmierňuje nevoľnosť. Oslaďte si ho veľkým množstvom medu - to pomôže spáliť alkohol, ktorý v tele zostane. Dozviete sa ďalšie výhody zázvoru.

istetiana / iStock

Vezmite vývar s kockami ľadu

Mäsové, hydinové, rybie alebo zeleninové bujóny doplňujú soľ a draslík a pomáhajú telu rehydratovať sa. Pitie za studena je povzbudivejšie.

Zobuďte sa na kávu

Kofeín, stimulant centrálneho nervového systému a vazokonstriktor, dočasne upokojuje boľavú hlavu a dodáva dostatok energie na to, aby ste mohli nasledujúce ráno vyjsť z dverí. Ale nikdy, nikdy si z kávy nerobte nočný klobúk, myslite si, že potom budete dosť triezvi na to, aby ste šoférovali. Nie si. Zavolajte do taxíka alebo si za šoféra vyberte niekoho (triezveho).

Prostock-Studio / iStock

Rehydratujte sa ako hráč

Pred spaním vypite dva 250 ml poháre izotonického nápoja. To pomôže zabrániť dehydratácii a zabráni bolesti hlavy - pozrite sa, ako odlíšiť bolesť hlavy od migrény.

čítaj ďalej