10 vynikajúcich receptov na detoxikačné šťavy

Viete, čo sú to detoxikačné šťavy? Sú to nápoje pripravené z miešanej zeleniny a ovocia, ktoré pomáhajú pri detoxikácii organizmu! Možnosť detoxikačnej šťavy je ideálna na udržanie výživných látok tela, pretože sú bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu.

Skontrolujte tiež: 21 spôsobov, ako zahrnúť do stravy viac vlákniny

Výhody detoxikačných štiav sú početné: viac dispozícií a pocit pohody, zlepšenie zamerania a koncentrácie, zlepšenie nálady, optimalizácia procesu trávenia a zmiernenie príznakov migrény. Pomáhajú tiež vyprázdňovať organizmus.

Okrem toho detoxikačné šťavy pomáhajú aj v procese chudnutia, ak sú zaradené do vyváženej stravy. Z tohto dôvodu by nemali byť nahradené jedlom. V ideálnom prípade by mali byť vložené medzi jedlo, ako možnosť stredného občerstvenia, ráno alebo na večeru.

Vyskúšajte 10 lahodných receptov na detoxikačné šťavy, aby ste si mohli vychutnať všetky výhody tohto nápoja!

Nikolay_Donetsk / iStock

1. Detoxikačná šťava z kapusty a hroznová šťava

Zloženie:

  • 1 list kelu;
  • 300 ml koncentrovanej nesladenej hroznovej šťavy (zo sklenenej fľaše).

Prípravný režim:

Z kapusty vyberte listovú stopku a nakrájajte ju na prúžky. Vložte do mixéra s hroznovou šťavou a miešajte, kým sa nevytvorí homogénna zmes. Ak chcete, pridajte nejaké kocky ľadu. Pite bez namáhania.

Veliavik / iStock

2. Zelená šťava

Zloženie:

  • 1 list kelu;
  • ½ citrónovej šťavy;
  • 3 plátky ananásu;
  • 150 ml kokosovej vody alebo normálnej vody.

Prípravný režim:

Porazte všetky prísady a vypite bez cedenia alebo sladenia.

badmanproduction / iStock

3. Detoxikačná šťava z vodného melónu a zázvoru

Zloženie:

  • 3 plátky kôstkového melónu;
  • 1 čajová lyžička drveného ľanového semena;
  • 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru.

Prípravný režim:

Všetky ingrediencie rozšľahajte v mixéri, preceďte a potom vypite, najlepšie bez sladenia.

piotrszczepanekfotoart / iStock

4. Detox pomarančového džúsu

Zloženie:

  • 1 strúhanú mrkvu;
  • 1 oranžová;
  • ½ papája papája;
  • 1 pohár vody;
  • 3 lyžice ovsa.

Prípravný režim:

Všetky ingrediencie rozšľahajte v mixéri a potom vypite bez sladenia.

čítaj ďalej