Dajte zbohom zápachu z úst pomocou týchto efektívnych tipov

Či už sa to nazýva zápach z úst alebo halitóza, nikto nechce, aby z jeho úst vyšiel nepríjemný zápach. V najjednoduchších prípadoch môže tento problém súvisieť s fajčením alebo požitím alkoholu alebo potravín, ktoré sú povestné svojimi pretrvávajúcimi pachmi, vrátane cesnaku, cibule a ančovičiek. Ale niekedy sa problém stane chronickým spôsobeným základným ochorením.

Čo môže spôsobiť zápach z úst

Zápach z úst je zvyčajne výsledkom množenia baktérií spôsobujúcich zápach v ústach. Čím sú vaše ústa suchšie, tým viac baktérií sa množí. Akýkoľvek problém, ktorý znižuje produkciu slín, môže prispieť k nepríjemnému zápachu z úst. Príčinnými látkami môžu byť aj staroba, dýchanie ústami a prísne diéty - čím menej jedla budete žuť, tým nižší bude váš tok slín. Okrem toho niektoré lieky a dokonca aj denná doba ovplyvňujú vznik zápachu z úst.

Baktérie sa môžu hromadiť aj na jazyku, v potravinových zvyškoch, ktoré sa hromadia v zubných náhradách, a na zuboch - najmä ak sú na nich plaky alebo dutiny. Ak zápach z úst pretrváva, často to môže byť kvôli ochoreniu ďasien alebo chronickej sínusitíde. Takže tu nájdete informácie o tom, ako identifikovať a liečiť zápal vedľajších nosových dutín.

Nájdite pomoc s doplnkami

Prírodné stratégie boja proti zápachu z úst fungujú najlepšie, ak sú kombinované s pravidelnou a dôkladnou ústnou hygienou. Patrí sem zubná niť, čistenie zubov a tiež čistenie jazyka - najmä chrbta, kde majú tendenciu rásť baktérie spôsobujúce zápach. Pokúste sa dvakrát denne nakvapkať niekoľko kvapiek mätového oleja na jazyk. Ale buď opatrný! Väčšie množstvo čistého oleja môže spôsobiť tráviace ťažkosti. Okrem príjemnej chuti a arómy je olej účinný pri ničení baktérií. Požitie mätového alebo bežného mätového čaju, rovnako ako veľkého množstva vody, môže tiež pomôcť v boji proti zápachu z úst tým, že udržuje vaše ústa vlhké.

Riešenia na ústnu vodu, ktoré sa nachádzajú na predaj, môžu znížiť počet baktérií v ústach, majú však iba dočasný účinok a nenahrádzajú pravidelné čistenie zubnou kefkou a dentálnou niťou.

Ďalšou možnosťou je žuvanie niektorých semien feniklu alebo klinčekov na osvieženie dychu. Aj semená feniklu so sladkým drievkom sa dajú ľahko zmeniť na ústnu vodu alebo nápoj na osvieženie dychu. Niekoľko čajových lyžičiek semienok povarte niekoľko minút v šálke vody. Potom preceďte, nechajte vychladnúť a vypite. Podobný účinok má aj čerstvá petržlenová vňať, ktorá je navyše bohatá na chlorofyl. Chlorofyl bol dlho uznávaný ako silný osviežovač dychu.

Určite to urobte!

  • Po každom jedle si umyte zuby a aspoň raz denne použite niť. Ak si nemôžete umyť zuby, umyte si ústa trochou vody.
  • Pomocou vlhkej zubnej kefky alebo škrabky na jazyk zoškrabte všetky výstelky na zadnej strane jazyka a vyčistite dané miesto.
  • Vyvarujte sa silne voňajúcich jedál a alkoholu; Nefajčiť. Ak ste fajčiar, vedzte, že je možné s touto závislosťou skoncovať.

Ak sa zápach z úst napriek opatreniam na samoliečbu nezlepší, váš zubný lekár alebo lekár môže určiť základnú lekársku príčinu, napríklad ochorenie ďasien. Krvácanie z ďasien naznačuje zápal ďasien, čo je zápal, ktorý môže niekedy spôsobiť zápach z úst. Iní odborníci sa domnievajú, že zlé trávenie môže tiež prispieť k halitóze. Odporúčajú pridať do stravy tekutinu a vlákninu, aby ste predišli zápche. Doprajte si a objavte 6 jedál, ktoré vám môžu pomôcť správne tráviť.