8 rýchlych občerstvení na prípravu, aby ste sa dostali na bloky

Nechcete míňať peniaze za jedlo na ulici alebo kráčať kilometre za reštauráciou? Potom investujte do rýchleho občerstvenia, aby ste obnovili energiu medzi jednotlivými blokmi. S jednoduchými ingredienciami, ktoré sa ľahko nezkazia, môžete pripraviť tieto chutné recepty aj deň vopred a potom zamraziť. Využite všetku túto praktickosť, aby vás nehladoval elektrický trio.

A aby ste boli hydratovaní, pozrite sa na tieto vynikajúce recepty na limonády, ktoré si môžete vziať do termosky.

Výber čitateľa

Pikantné šunkové občerstvenie

Zloženie

  • 2 cibule
  • ½ paketu petržlenu
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 2 čajové lyžičky dehydrovaného majoránu
  • podľa chuti osolíme
  • čerstvo mleté ​​čierne korenie
  • 100 g surovej šunky alebo sviečkovej
  • 400 g cesta na pizzu
  • 100 g kyslej smotany
  • 50 g nasekaných lieskových orechov

igorr1 / iStock

Prípravný režim

1. Cibuľu olúpte a nakrájajte na pásiky. Vyberte petržlenovú vňať a dobre nakrájajte.

2. Na panvici rozpálime 1 lyžicu oleja a dusíme cibuľu, kým nie je priehľadná. Pridajte petržlenovú vňať a 1 lyžičku majoránky za stáleho miešania. Dochutíme soľou a korením. Požiar odstavte a nechajte trochu vychladnúť.

3. Šunku nakrájame na tenké prúžky. Rúru predhrejte na 220 ° C. Plech vystelieme pergamenovým papierom. Cesto na pizzu otvoríme a pozdĺžne rozdelíme na polovicu. Kyslú smotanu preložte cez dve polovice cesta.

4. Cibuľovú zmes natrieme na kyslú smotanu. Zakryjeme pásikmi šunky a lieskových orechov. Polovice cesta zrolujte, začnite od dlhej strany a vytvorte dva dlhé valčeky. Každú rozkrojte na polovicu. Vyformujte výsledné 4 valčeky v tvare U a poukladajte ich na plech.

5. Soli potrieme zvyškom oleja a posypeme zvyškom majoránky. Pečieme vo vyhriatej rúre asi 20 minút. Podávame ešte horúce.

Výber čitateľa

Rolky s klobásovou plnkou

Zloženie

  • 550 g cesta na pizzu
  • 125 g varenej červenej fazule
  • 1 malá červená paprika
  • 1 malá červená cibuľa
  • 1 strúčik cesnaku
  • 125 g korenenej klobásy sušenej v suchu
  • 1 lyžica oleja
  • ½ čajovej lyžičky prášku červenej papriky
  • ½ čajovej lyžičky práškovej sladkej papriky
  • podľa chuti osolíme
  • čerstvo mleté ​​čierne korenie
  • 125 g syra mozzarella
  • 140 g scedenej konzervovanej kukurice
  • 1 čajová lyžička paradajkovej pasty
  • kefovacie mlieko
  • 25 g strúhaného švajčiarskeho alebo ementálskeho syra

OdairsonAntonello / iStock

Prípravný režim

1. Vyberte cesto na pizzu z chladničky. Fazuľu umyjeme a necháme odkvapkať. Papriky umyjeme a nakrájame na kocky. Olúpte a nakrájajte cibuľu. Olúpte cesnak a nakrájajte nadrobno. Klobásu nakrájame na kocky.

2. Na panvici rozohrejeme olej. Restujte cesnak a cibuľu do priehľadnosti. Pridajte korenie a klobásu a duste ďalších 5 minút. Dochutíme červenou paprikou, paprikou, soľou a čiernym korením. Okrem toho nakrájajte syr mozzarella na kocky a odložte ho. Vyberte panvicu z ohňa.

3. Do klobásy pridáme fazuľu a kukuricu. Pridajte paradajkovú pastu a kocky mozzarelly a dobre premiešajte. Rúru predhrejte na 220 ° C a plech vyložte papierom na pečenie.

4. Cesto na pizzu otvoríme a nakrájame na 12 kruhov. Za hrsť plnky dajte do stredu kruhov a zakryte cestom.

5. Žemle vymodelujte a poukladajte na plech. Mlieko potrieme a posypeme ementálskym syrom. Rolky pečieme vo vyhriatej rúre (stredný gril) asi 15 minút. Podávame ich ešte teplé.

čítaj ďalej